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かぼちゃの含め煮

かぼちゃの含め煮

材料(20人分)

 

かぼちゃ...1kg

[調味液]

A だし汁...120cc

  酒...60cc

  砂糖...15g

  しょうゆ...20cc

 

エネルギー:45.5Kcal

蛋白質:1.0g

作り方

  1. かぼちゃを1個25グラムで50個に切る。
  2. 鍋にAを入れて、よく混ぜる。
  3. かぼちゃの皮を下にして、重ならないように並べて、ふたをする。
  4. ごく弱火にして15分蒸し煮にする。ふたは絶対に開けない。
  5. つまようじが通るまで煮えたら、火を強めて残りの煮汁をとばす。そのままで冷やす。